全ての栄養を摂取すれば良いものではない

節約してグリーンスムージーを楽しむ!

グリーンスムージーは毎朝朝食変わりに飲むようにしています。
グリーンスムージーのいいところは、コップ一杯でたくさんの栄養をしっかりとれるということだと思います。ただ、入れるものがフレッシュな野菜や果物なので、毎日ともなると結構お金がかかります。
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野菜もはじめのうちはいいのですが、最後の方は野菜がしわしわになってしまいます。。そこで、最近は冷凍物も駆使するようになりました。

 

野菜はなまで買って軽く茹でて小分けにして冷凍。ブルーベリーは必ず冷凍物を購入します。マンゴーも生では売ってないので冷凍食品です。最近はイチゴも冷凍物を購入しています。
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バナナやリンゴなのどのなまでもそんなに高くないものは、そのまま購入するようにしています。やっぱりフレッシュな果物も使いたいので、。

 

これでだいぶ節約してグリーンスムージーを作れるようになりました。
最近は倍量つくって、仕事場にも持っていっています。休み時間に飲むようにしています。
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